старт 15 апреля
старт 15 апреля
старт 15 апреля
старт 15 апреля
старт 15 апреля
старт 15 апреля
старт 15 апреля
старт 15 апреля
старт 15 апреля
старт 15 апреля
старт 15 апреля
старт 15 апреля
марафон, после которого вы научитесь питаться сбалансированно, укрепите свое здоровье и подготовитесь к беременности
Интенсив точно для вас, если вы
Нутрициолог
который постоянно обновляет свои знания
Студент
Девушка
который не может наладить правильное питание без срывов
которая мечтает убрать лишний вес и отёки, улучшить цвет лица
Врач
Мама
и не стоите на месте, хотите расширить свой кругозор
и понимаете важность здоровья, проявляете заботу о себе и семье
Трудоголик
и вам необходимо поддерживать высокий уровень энергии
Насыщенный формат
Стартует наша с вами работа над собой
Нужно, чтобы изменить привычки
Разберем важные темы о здоровье
Останется доступ ко всем материалам
Рабочая тетрадь для выполнения заданий
и отслеживания результата
Программа интенсива
Что такое глютен? Кому можно? Кому нельзя? Анализы на целиакию


Молочка. Все нюансы: кому можно, кому нельзя. Молоко А2


Сахар. Все нюансы


Субпродукты. Польза


Животные жиры. Польза. В чем содержатся?
Разберем физиологичное питание ОТ и ДО так, что у вас не останется вопросов
Чекап для девушек с расшифровкой от врача клинической лабораторной диагностики Хамидуллиной Тамары
Базовые нутрицевтики + личный список нутрицевтиков Валентины Жуковой
Правильная работа с желчеоттоком
Работа со стрессом. Как не навредить себе?
Питание при инсулинорезистентности, анемии, дефиците массы тела
Питание при беременности/питание при ГВ
Как справиться с ПМС?
Ранний отход ко сну. Как справиться с бессонницей?
В программе предусмотрены меню на 21 день, различные сборники рецептов из простых и доступных продуктов
2
1
3
4
5
6
7
9
10
11
Лекция по анемии от Хамидуллиной Тамары
12
Подкасты от health-coach Южаниной Валерии:
«Сон, который оздоравливает»
«Где брать мотивацию к изменениям»
«Почему случаются откаты и что с этим делать»
13
Лекция по беременности от врача гинеколога Умашевой Айзан
8
+ бонусы
Лекции по расшифровке чекапа + методичка от врача КЛД Хамидуллиной Тамары
Конструктор тарелки от специалиста по лечебным протоколам питания Лаврентьевой Алены
Функциональные тренировки от личного тренера Валентины: Калинниковой Ирины
Цикл лекций про панические атаки от Юмалаевой Лилии
Рабочая тетрадь для выполнения заданий
Выберите удобный для себя тариф
С куратором
Общий чат в telegram

21 день полного погружения в мир здоровья

— Обучение в удобном режиме

— Правдивая и актуальная информация

— Простые задания

— Различные сборники рецептов из простых и доступных продуктов

Обратная связь от опытного эксперта

— Доступ к материалам 3 месяца

С Валентиной Жуковой
Общий чат в telegram

21 день полного погружения в мир здоровья

— Обучение в удобном режиме

— Правдивая и актуальная информация

— Простые задания

— Различные сборники рецептов из простых и доступных продуктов

Обратная связь от автора марафона

— Доступ к материалам 3 месяца


В течение 21 дня, под присмотром квалифицированных кураторов вы будете менять свои привычки и учиться правильному физиологичному питанию





























Общий чат в telegram
21 день полного погружения в мир здоровья
Обучение в удобном режиме
Правдивая и актуальная информация
Простые задания
Различные сборники рецептов из простых и доступных продуктов
Обратная связь от опытного эксперта
Доступ к материалам 3 месяца

Общий чат в telegram
21 день полного погружения в мир здоровья
Обучение в удобном режиме
Правдивая и актуальная информация
Простые задания
Различные сборники рецептов из простых и доступных продуктов
Обратная связь от автора марафона
Доступ к материалам 3 месяца































































5 000 руб.
10 000 руб.
Результаты, которые вы сможете получить
Научитесь питаться сбалансированно

Узнаете, как укрепить здоровье

Поймете, как наладить работу ЖКТ

Сможете сбросить лишний вес

Почувствуете бодрость и энергию

Позаботитесь о нервной системе

Научитесь корректировать анемию

Узнаете, как подготовиться к беременности, чтобы родить здорово ребёнка

Посмотрите на спорт другими глазами и полюбите его

Научитесь питаться сбалансированно
Поймете, как наладить работу ЖКТ
Узнаете, как укрепить здоровье
Сможете сбросить лишний вес
Почувствуете бодрость и энергию
Наладите режим дня
Позаботитесь о нервной системе
Научитесь корректировать анемию
Узнаете, как подготовиться к беременности, чтобы родить здорово ребёнка
Посмотрите на спорт другими глазами и полюбите его
Улучшите качество жизни
Автор интенсива
Валентина Жукова, дипломированный нутрициолог и специалист по лечебным протоколам питания. В настоящее время студентка 2 курса специальности «лечебное дело» и студентка 3 курса специальности «биотехнологии» (бионанотехнологии). Получает 2 высших образования в двух классических вузах.

С 2018 года активно изучает холистическую, превентивную, интегративную медицину. Автор множества курсов и проектов
Я автор интенсива — Валентина Жукова
Дипломированный нутрициолог и специалист по лечебным протоколам питания
Студентка ПМГМУ им. Сеченова, специальность "Лечебное дело" {2 курс}
Студентка университета «РОСБИОТЕХ» специальность "Биотехнологии/бионанотехнологии" {3 курс}
C 2018 года активно изучаю холистическую, превентивную, интегративную медицину
Отзывы участников прошлых потоков
zhukova.nutriciolog@mail.ru
ИП Жукова Валентина Константиновна
+ 7 992 170-07-35
©2023
ИНН 330509276778, ОГРНИП 320332800003071
Что такое глютен? Кому можно? Кому нельзя? Анализы на целиакию
Молочка. Все нюансы: кому можно, кому нельзя. Молоко А2
Сахар. Все нюансы
Субпродукты. Польза
Животные жиры. Польза. В чем содержатся?
Красное мясо. Сколько раз в неделю можно? Источник белка, польза белка для женщин. Рецепт костного бульона
Структура рациона
Питание при анемии
Польза ходьбы
Ранний отход ко сну и бессонница
Работа со слизистыми
Начинаем мягко работать с желчеоттоком
Работа с желчеоттоком
Базовый чекап для женщин с расшифровкой от врача клинической лабораторной диагностики Хамидуллиной Тамары
Работа со стрессом
Базовые нутрицевтики + личный список нутрицевтиков Валентины Жуковой
Питание при инсулинорезистентности с рецептами
Питание при дефиците массы тела
Питание при беременности/питание при ГВ
Как справиться с ПМС





Лекции по расшифровке чекапа + методичка от врача КЛД Хамидуллиной Тамары

Конструктор тарелки от специалиста по лечебным протоколам питания Лаврентьевой Алены

Функциональные тренировки от Южаниной Валерии

Цикл лекций про панические атаки от Юмалаевой Лилии
1.
2.
3.
4.
5.
6.

7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.

15.
16.
17.
18.
19.
20.
















1.

2.

3.
4.
5.

6.

7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.


15.
16.

17.

18.
19.
20.


















Что такое глютен? Кому можно? Кому нельзя? Анализы на целиакию
Молочка. Все нюансы: кому можно, кому нельзя. Молоко А2
Сахар. Все нюансы
Субпродукты. Польза
Животные жиры. Польза. В чем содержатся?
Красное мясо. Сколько раз в неделю можно? Источник белка, польза белка для женщин. Рецепт костного бульона
Структура рациона
Питание при анемии
Польза ходьбы
Ранний отход ко сну и бессонница
Работа со слизистыми
Начинаем мягко работать с желчеоотоком
Работа с желчеоттоком
Базовый чекап для женщин с расшифровкой от врача клинической лабораторной диагностики Хамидуллиной Тамары
Работа со стрессом
Базовые нутрицевтики + личный список нутрицевтиков Валентины Жуковой
Питание при инсулинорезистентности с рецептами
Питание при дефиците массы тела
Питание при беременности/питание при ГВ
Как справиться при ПМС




Лекции по расшифровке чекапа+методичка от врача КЛД Хамидуллиной Тамары
Конструктор тарелки от специалиста по лечебным протоколам питания Лаврентьевой Алены
Функциональные тренировки от Южининой Валерии
Цикл лекций про панические атаки от Юмалаевой Лилии
+ бонусные темы:
Темы интенсива:
Что такое глютен? Кому можно? Кому нельзя? Анализы на целиакию
Молочка. Все нюансы: кому можно, кому нельзя. Молоко А2
Сахар. Все нюансы
Субпродукты. Польза
Животные жиры. Польза. В чем содержатся?
Красное мясо. Сколько раз в неделю можно? Источник белка, польза белка для женщин. Рецепт костного бульона
Структура рациона
Питание при анемии
Польза ходьбы
Ранний отход ко сну и бессонница
Работа со слизистыми
Начинаем мягко работать с желчеоттоком
Работа с желчеоттоком
Базовый чекап для женщин с расшифровкой от врача клинической лабораторной диагностики Хамидуллиной Тамары
Работа со стрессом
Базовые нутрицевтики + личный список нутрицевтиков Валентины Жуковой
Питание при инсулинорезистентности с рецептами
Питание при дефиците массы тела
Питание при беременности/питание при ГВ
Как справиться с ПМС





Лекции по расшифровке чекапа + методичка
от врача КЛД Хамидуллиной Тамары

Конструктор тарелки от специалиста по лечебным протоколам питания Лаврентьевой Алены

Функциональные тренировки от Южаниной Валерии

Цикл лекций про панические атаки от Юмалаевой Лилии